VENTAJAS DEL MINDFULNESS PARA MANEJAR EL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para combatir el estrés de manera saludable. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que sus beneficios son amplios y bien documentad